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医:鼻塞变胖又伤心脏!1分钟畅通缓鼻炎

  • 时评驱动 | 2020-06-19 16:59:50 阅读量:11万+
一起床就开始鼻塞,呼吸不到新鲜空气,做任何事都很难集中精神跟注意力?晚上躺在床上準备要休息了,鼻子却塞到只能张口用嘴巴呼吸睡不着?长期鼻塞会让人基础代谢率下降容易发胖,还可能会影响到心肺功能,严重将招致糖尿病、心脏衰竭、肺高压、睡眠呼吸中止症等疾病,用毛巾热敷鼻子就能畅通鼻子,改善鼻塞、鼻子过敏的症状。
长期鼻塞用口呼吸容易发胖,严重将引发糖尿病、心脏衰竭
日本医科大学耳鼻咽喉科教授大久保公裕表示,因为鼻窦炎等过敏性鼻炎或感冒而一直流鼻水、鼻塞的人很多,即使去医院看医生、吃了药也不容易治好,也有很多人认为「不过是鼻塞」而不去医院。然而鼻塞其实是能左右我们寿命的症状,鼻塞可能会导致人容易变胖,还会增加心脏的负担,使人提早面临老化。
用鼻子呼吸可以帮助提升基础代谢率,加快热量消耗的速度,让人不容易发胖。但是当鼻子一堵塞,自然就会增加人用嘴巴呼吸的机会,导致基础代谢率下降,人容易发胖,一旦有肥胖问题,就容易招致糖尿病等生活习惯病。日本福井大学医学部附属医院耳鼻咽喉科.头颈部外科科长兼教授藤枝重治指出,用嘴巴呼吸还会造成喉咙乾燥,病毒、细菌也容易进入体内,容易引起头痛、注意力下降,甚至是衍生出睡眠呼吸中止症等疾病。
鼻塞也会导致心跳加快。鼻子塞住的时候容易让人感到呼吸困难,进出鼻子的空气减少,导致体内氧气不足、血流变快,心脏跳动的速度也加快,结果造成循环系统的负担,老化就会提早来报到。藤枝重治医师也警告,鼻塞若置之不理,不仅生活品质会下降,严重的呼吸障碍一直持续的话会造成心脏的负担,可能併发心脏衰竭、肺高压等危险的病症。

用温毛巾热敷鼻子,立刻解决鼻塞、过敏性鼻炎症状
早上起床开始鼻塞,工作中难以集中精神,到了晚上又因为鼻塞而难以入睡,鼻塞的人在日常生活中常会面临到类似这样的恶性循环,大久保公裕教授建议在早上起床后热敷鼻子,不用使用到药物,可以立刻实行又具有速效性,只要用温毛巾敷在鼻子上,将蒸气送入鼻腔,就能畅通鼻子,让鼻子里已经凝固的鼻水、鼻涕软化,清除顽固的鼻塞。
因为睡觉的时候是副交感神经占优势,血流会变慢。当血液积聚在鼻粘膜造成肿胀和发炎,鼻子里的通道变得狭窄就引起了鼻塞。温暖鼻子就能让血液循环变好,滞留的血液开始流动,鼻中通道变宽,鼻塞症状自然就能缓解。热敷鼻子还能减少会引起过敏的组织胺物质的释放,减少鼻塞、打喷嚏、鼻子痒等过敏性鼻炎的症状。
《温敷鼻子这样做》
医:鼻塞变胖又伤心脏!1分钟畅通缓鼻炎
  1. 準备一条毛巾或小毛巾,放入40~50度的热水里吸水之后再拿起来拧乾,将拧成绳状的毛巾放到微波炉加热约30秒~1分钟。
  2. 加热过的毛巾摊平摺起来,将整个鼻子包含山根、鼻孔都盖住,用鼻子呼吸。当毛巾凉掉之后就能慢慢擤出鼻水、鼻涕。




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